Masturbacja to jeden z najbardziej powszechnych i naturalnych sposobów poznawania własnego ciała i seksualności. Mimo że wciąż bywa tematem tabu, coraz częściej mówi się o niej otwarcie – i słusznie. Jako seksuolog uważam, że warto odczarować związane z nią mity i pokazać, jak ważną (i zdrową) rolę może odgrywać w naszym życiu intymnym.
Czym jest masturbacja?
Masturbacja to stymulacja własnych narządów płciowych w celu osiągnięcia przyjemności seksualnej, często prowadząca do orgazmu. Praktykują ją osoby wszystkich płci, niezależnie od wieku, orientacji seksualnej czy stanu związku.
Dlaczego ludzie się masturbują?
Powodów jest wiele – od redukcji stresu, przez ciekawość i chęć poznania swojego ciała, po czystą przyjemność. Dla wielu osób masturbacja to sposób na odprężenie się, poprawę nastroju czy bezpieczne eksplorowanie swoich potrzeb seksualnych.
Masturbacja a zdrowie
Z punktu widzenia medycznego i psychologicznego masturbacja jest:
•bezpieczna – nie wiąże się z ryzykiem zakażeń przenoszonych drogą płciową,
•naturalna – występuje u dzieci, młodzieży i dorosłych, w różnych kulturach i epokach,
•zdrowa – może pomagać w lepszym śnie, łagodzeniu napięcia seksualnego, poznaniu swoich reakcji i potrzeb, a także zwiększać satysfakcję w relacjach partnerskich.
Nie ma dowodów na to, że masturbacja szkodzi zdrowiu fizycznemu czy psychicznemu. Wręcz przeciwnie – regularna autoerotyczna aktywność może wpływać korzystnie na jakość życia seksualnego i emocjonalnego.
Masturbacja w związku
Wbrew obiegowym opiniom, masturbacja nie musi być oznaką braku satysfakcji z życia seksualnego z partnerem. Dla wielu par to naturalny element relacji – niekiedy także wspólnej zabawy i intymności. Kluczem, jak zawsze, jest komunikacja i wzajemne zrozumienie.
Kiedy masturbacja może być problemem?
Jak każda aktywność, również masturbacja może wymagać refleksji, jeśli:
•staje się kompulsywna i trudna do kontrolowania,
•prowadzi do izolacji społecznej lub problemów w relacjach,
•jest jedynym sposobem na radzenie sobie z emocjami lub stresem.
W takich przypadkach warto porozmawiać z seksuologiem lub terapeutą, który pomoże zrozumieć podłoże takiego zachowania i znaleźć zdrowsze strategie.
Najlepsze komentarze (0)